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被事情填满没有时间。

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发表于 2020-6-29 21:36:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
        忙碌且卓越的人在很多人生经历中,没有错过一次冥想,如果你把冥想看做很重要的事,你会做的。如果你觉得你的计划太满了,也不妨停下来,静静地呆几分钟。我们鼓励你说服自己,不要因为有一点晚或者你觉得困就放弃了冥想。有趣的是,当我们定期花时间冥想,其实我们将拥有更多的时间。我们的呼吸和心率减慢,血压降低,某些激素下降,使我们老化,其他化学物质却在增加,让我们主观地感受“时间不够了”。在冥想中,我们处于一个平静的警觉中,这绝对会让身心充电。最重要的是要很多人在一起,即能得到鼓励,也能得到指引,我最初时也是在爱生活爱冥想里学习的,你也可以了解一下。
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